घुटने के दर्द का प्राकृतिक इलाज

कुछ नहीं आज जोड़ों का दर्द सर्दी में होने वाली स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्या में से एक है नेचुरोपैथी विशेषज्ञ के अनुसार दर्द से राहत पहुंचाने के लिए कुछ घरेलू एवं प्राकृतिक तरीका अपनाने की सलाह दी जाती है जिसकी सहायता से हम घुटने का प्राकृतिक इलाज कर सकते है

कारण = 1-अधिक वज़न 2- कमजोर मांसपेशियां 3-बढ़ती उम्र 4-व्यायाम न करना 5-जंग फूड खाना

1-कपड़े को गर्म पानी में भिगोकरबनाए पेंट से सिकाई करने से घुटने के दर्द में आराम मिलती है एवं काफी राहत मिलती

2-भोजन में दालचीनी जीरा अदरक और हल्दी का उपयोग ज्यादा करें गर्म तासीर वाले इन पदार्थों से घुटने की सूजन और दर्द कम होता है एवं लंबे समय तक बनी रहने वाली सूजन में भी काफी आराम प्राप्त मिलता है

3-मेथी दाना सॉन्ग और हल्दी बराबर मात्रा में मिलाकर तवेरा कढ़ाई में भून कर पीस लें रोजाना एक चम्मच चूर्ण सुबह-शाम भोजन के बाद भोजन करने के बाद गर्म पानी से लेने से भी घुटने में प्राकृतिक रूप से काफी मात्रा में फूलडोल एवं चिकनाई में बनती है

4-रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच मेथी के पीछे दानों में 1 ग्राम कलोंजी मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लेवे ऐसा 2 सप्ताह तक करें दोपहर और रात में खाना खाने के बाद आधा आधा चम्मच लेने से जोड़ मजबूत होते हो किसी प्रकार के दर्द नहीं महसूस होता है

5-रोज सुबह उठकर खाली पेट लहसुन की एक कली लेने से भी घुटने के दर्द में काफी आराम मिलता है

6-एक छोटे से पात्र में हल्दी चूर्ण कोड मेथी दाना पाउडर और पानी समान मात्रा में मिलाएं थोड़ा गर्म करके इनका लेट रात को घुटने पर लगाएं और पट्टी पट्टी बांध लेवे एवं सुबह इसको सांगवा गुनगुने पानी से धो लें सभी घुटने के दर्द में काफी आराम मिलता है

7-मेथी दाना पीसकर बने लड्डू खाने से जोड़ों में के दर्द में राहत मिलती है रात को भिगोकर या अंकुरित मेथी एक चम्मच दाने रोज खाएं इससे भी घुटने के दर्द में प्राकृतिक रूप से काफी आराम मिलता है

8-अलसी के दानों के साथ दो अखरोट की गिरी सेवन करने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है

9-बराबर मात्रा में नीम और अरंडी का तेल हल्का गर्म करके सुबह शाम मालिश करें इससे उठने में लंबे समय तक बने रहने वाली सूजन दर्द एवं खिंचाव में भी काफी माल ज्यादा आराम मिलता है

10-गेहूं के दाने के आकार का चूना दही या दूध को बोलकर दिन में एक बार खाएं इसे 90 दिन तक लेने से कैल्शियम की कमी दूर होगी साथ ही साथ घुटनों की चिकनाई भी बढ़ेग

11-घुटनों की चटनी बनाने के लिए हरसिंगार के पत्ते कूट का एक गिलास पानी में उबालें जब पानी एक चौथाई रह जाए तो उसे ठंडा करके पीले 90 दिन तक तो फिर 1 महीने बाद दोबारा 90 दिन तक कि इससे भी काफी मात्रा में आराम मिलता है

12-इस प्रकार निरंतर व्यायाम करने से दिनचर्या में सुधार कर एवं सुबह शाम डाइटिंग एवं रनिंग से भी घुटनों के दर्द में काफी आराम मिलता है